1 Ingrediente- Aunque lo hemos oido miles de veces, es verdad
que el pilar fundamental para que te quieran es que antes debes quererte y valorarte por ti mismo.
Una
vez haces eso, lo demás no tardará en llegar
Piensa que mientras no te valores, mientras te relaciones desde la necesidad no desde la eleccion, creas que no mereces el amor de una persona increíble, mientras dudes de tus posibilidades, mientras te recrees en los defectos, la vida te traera mas de lo mismo.
2 Ingrediente- Tambien es importante tener en cuenta que para el buen funcionamiento de la pareja tiene que existir un
equilibrio entre el “dar” y el “recibir”
El amor de padres a hijos es el unico amor incondicional que existe, es el unico vinculo donde hay un desequilibrio entre el dar y el recibir, los padres dan y los hijos reciben, ya que es imposible devolver todo lo que nos dieron nuestros padres: la vida, los sacrificios. Únicamente se devuelve cuando nosotros nos convertimos en padres o madres.
Las relaciones de pareja, en cambio son
relaciones simetricas,
de igual a igual, como tambien lo son las relaciones con nuestros amigos. Lo que mejor nos hace sentir es dar y recibir de manera reciproca. En aquellas parejas en las que uno siempre da, se genera una deuda, una tension, un desequilibrio, si este no se compensa y la situacion se mantiene de forma constante , en algun momento, algunos de los dos no soportara tal situacion, estas relaciones acostumbran a tender al conflicto, a la dependencia o al fracaso.
Partiendo de esta base, vamos a mencionar los 3 ingredientes restantes para construir una relacion solida.
El ingrediente estrella es la
comunicacion- conviene que nuestra pareja sepa lo que nos gusta, lo que pensamos y lo que sentimos para que tenga un mayor conocimineto de nosotros, tenemos que mostrarnos tal y como somos, tiene que conocer nuestro yo interno. La persona que te ha elegido tiene que aceptarte tal y como eres con tus virtudes y tus sombras sin intentar cambiarte. La comunicacion es la herramienta principal para solucionar los conflictos en la pareja.
El cuarto ingrediente es la
pasion: equivale al deseo intenso de la union con la pareja, la sexualidad se engloba dentro de la pasion por lo que vemos que es un ingredient basico dentro de la pareja. En la mayoria de los casos la falta de deseo en las mujeres va relacionado con una falta de comunicacion de la pareja que muchas veces se traduce en faltas de habilidades de comunicacion.
Y por ultimo tenemos el compromiso: Un compromiso es una decision respeldada por las
acciones, es querer el bien del otro, el
cuidar del otro (se aleja del
flechazo del amor romantico) Es preocupacion activa
por la vida y el crecimiento del
otro y ello implica conocerlo en profundidad. No significa matrimonio ni tan
solo vivir bajo el mismo techo.
Seria
un buen ejercicio que cada uno de nosotros reflexionaramos sobre cada uno de los ingredientes en la
relacion.
Olga Gallardo
Terapeuta Sexual y Terapeuta de Pareja.
Num Col: 11239
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ResponderEliminarcreo que ahora sí que funciona.
ResponderEliminarQue receta más buena! pero me ha quedado una duda, muchas veces cuando pones en practica alguna receta te falta un poco de algún ingrediente y le pones un poquito más de otro, y sale igual de rico. Personalmente creo que con ésta también funciona siempre y cuando no te saltes ningún ingrediente. Estoy en lo correcto??
Fantastico, No hay una receta unica.... lo importante es que tu te sientas bien con la receta que escojas, gracias por tu participacion Marta
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